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猪肉大米玉米粥——健脾养胃补气
2022-06-24

每个人的体质都是不一样的,所以要根据自己的喜好和需求来选择适合自己的养生食材。喝粥也是养生的一种,好消化好吸收。猪肉大米玉米粥大家都吃过的吧,可以有补气安神的作用,来看看它的做法,还有营养价值吧。

猪肉大米玉米粥

食疗功效:养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便

营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁

适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者

所需材料

主要食材玉米.猪肉.大米.枸杞.盐.味精.葱花

做法

1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。

2锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。

3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。

猪肉粳米粥的功效与作用

大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的一道养生的粥品可以有调理气血的作用,而且还可以润肠通便的哦,对于补气养血,滋补肠胃是不错的选择,而且还可以有滋润五脏的效果,大家可以经常吃。

关于猪肉大米玉米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态,而且还可以有健脾养胃补气安神润肠通便的作用,所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。