文章来源

1.准备好食材花生、红豆、绿豆、薏米、赤豆、燕麦片、燕麦米、玉米渣和糯米；

3.把所有的食材洗净放入高压锅中，加入900毫升清水；

2.除玉米渣外，把其他食材用水浸泡5小时以上；

5.盛碗晾凉后就可以食用了。

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五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。五谷养生粥包含了多种谷类和豆类食物共同熬煮而成，其具有增欲、促进消化、降糖、降脂、通便、增强抗病能力和缓解疲劳等功效。

文章摘要：

4.按“煮粥”键煮45分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖；

五谷养生粥的做法步骤